哈喽，环球好，今天抽空来跟环球聊聊我产后腰椎间盘凸起的问题。

我是在生完孩子后驱动腰疼的，月子里全皆不可平躺就寝，只可侧着身子睡。每次喂奶，腰皆超过不寂静，确实是很横祸。每天皆被腰疼折磨得不行，巧合候早上起来腰疼得皆直不起来。因为在哺乳期，不可去拍片作念查验，是以就一直拖着没去病院。

一直到孩子1岁多，我才去病院查验，摈弃确诊是腰椎间盘凸起。一直认为产后腰疼是平素的，没思到果然是腰突。还好我的腰突不是很严重，医陌生远保守治疗。

因为腰突不可养息，只可缓解症状，是以我的保守治疗亦然以还原平素生涯为主要目的。底下说一下我试过的措施以及后果：

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1. 止疼药

吃了一段期间，对我用处不大，何况对我肠胃的影响也越来越大，是以其后就再也不吃了。

2. 贴膏药

吃镇痛剂没后果的一又友不错试试贴膏药！我用的是万康帆理疗贴，在骨科实习的小姑子给我买的。用了之后，嗅觉后果超过好！腰疼发作时不错急救，贴上去热热的很寂静，发烧能握续很万古间，不错很好地缓解腰疼。是我居家常备的一款膏药，哪天腰不寂静了就速即贴一张，难堪僵硬立马就缓解了，特地便捷！何况贴的次数多了会嗅觉腰疼复发的次数减少，万古间用也莫得出现过过敏的中意！问过小姑子了网上皆有卖的，环球不错我方去搜搜看！

3. 理疗

这个对我挺灵验。有一段期间疼得很严重，步碾儿皆艰苦。去病院康复科，作念了几次理疗，后果很彰着。是以忽视环球不错去病院康复科试试，不要我方在家乱推拿！

4. 通顺康复

急性期不要测验，不疼的时候再测验。作念一些能增强中枢力量的通顺，举例平板撑握、吊单杠、臀桥、五点撑握，这些皆不错更好地保护腰椎。拍浮的后果也特地好，是一种格皮毛宜腰突东谈主的通顺，有要求的一又友不错去尝试！

5. 日常生涯驻防事项

不要久坐，等枯坐的时候使用靠垫，给腰部撑握。转变睡姿，平躺时，小腿下方垫一个枕头，侧睡时，两腿夹一个枕头。睡不软不硬，撑握力好的床垫。平时责任生涯中不翘二郎腿！

现在腰椎间盘凸起基本对我影响很小了，平素生涯莫得问题！是以说持续腰疼，概况照旧腰椎间盘凸起的，也要有信心开云体育(中国)官方网站，大部分东谈主皆不错好起来的。

发布于：陕西省